Яна Кошкина: «Я смогла отказаться от сладкого»

Актриса и телеведущая рассказала, почему она не ест шоколад

Яна Кошкина вместе с Павлом Прилучным ведет на Первом канале шоу «Короли фанеры». А еще она участвует в различных проектах телеканала ТНТ, ведет светские мероприятия (совсем недавно, например, в паре с Николаем Басковым вела церемонию вручения музыкальной премии «Жара»). Яна девушка разносторонняя: с четырех лет серьезно занималась художественной гимнастикой, доросла до мастера спорта в этом виде. Но сейчас ее главная страсть – телевидение и кино. А потрясающая фигура, наряду с прекрасным голосом, настолько очаровала Градского на слепых прослушиваниях шоу «Голос» (где в прошлом сезоне Кошкина играла роль «подсадной утки»), что Александр Борисович от восторга чуть не выпал из кресла наставника!

Мы решили встретиться с Яной и расспросить ее о том, чем и как она питается, чтобы так сногсшибательно выглядеть.

Рот на замок

— Яна, вы с раннего детства занимались спортом. Приходилось ли в то время себя как-то ограничивать себя в питании?

— Не то, что приходилось — мы делали это постоянно. На тот момент это был такой образ жизни – всегда сидеть на диетах.

— Что нельзя было есть? Нет, лучше спрошу так: что было можно?

— Можно было — зеленый салат, яблоки, обезжиренные йогурты, воду без газа… Конечно же, мы не ели после шести часов вечера. У нас все было довольно жестко. Потому что прибавление в весе даже в сто грамм – это плохо. Взвешивание проходило три раза в день под строгим контролем нашего тренера: утром, днем и вечером. Все этого боялись.

— У вас прибавления были?

— Да, и даже не на сто грамм — я могла поправиться и на килограмм.

— И как сгоняли этот несчастный килограмм?

— Нас заставляли делать двойные прыжки на скалке в большом количестве, 200 раз – это самое малое. А еще мы надевали на себя огромное количество одежды – все, что было — и шли в парк бегать кроссы. И бегали часа по полтора, пока не сгонишь свой лишний вес.

— А сейчас как избавляетесь от лишних килограммов? Или вы к себе уже не так строги в этом плане?

— Я к себе очень строга. И, конечно же, моя профессия подразумевает, что я в кадре всегда должна выглядеть хорошо. И если вдруг появятся какие-то лишние килограммы, то это будет сразу видно. Поэтому во всем, что касается питания, я держу себя в строгости. Но при этом я не скажу, что всегда питаюсь именно правильно. Просто стараюсь мало есть. Иногда все питание за день ограничивается ужином. Или завтраком.

Победа над страстью

— А есть какие-то продукты, которые вы исключили из рациона?

— Знаете, буквально несколько месяцев назад в моей жизни произошло огромное достижение: я отказалась от сладкого! Раньше я его ела просто в невероятных количествах. Но в какой-то момент поняла, что это не нормально, с этим надо что-то делать. И очень горжусь, что я смогла перебороть свою тягу к сладкому. Буквально три недели меня «колбасило», когда я смотрела на шоколадки, конфетки и мороженое. Но сейчас организм уже отвык, и я теперь спокойно смотрю на все эти вкусности, мне их даже не хочется.

— А что стало толчком? Спрашиваю, потому что многие любят сладкое — я, например, тоже сладкоежка.

— Я решила отказаться от сладкого не потому, что у меня были какие-то лишние килограммы – нет, с этим все было нормально. Просто в какой-то момент я испугалась за свое здоровье. Как я уже сказала, я употребляла очень много сахара. Я не люблю мясо, редко ем рыбу, овощи и фрукты. Чаще всего я ела сладкое. И просто поняла, что для здоровья это очень плохо. Это и было главной мотивацией.

— То есть, если вы встречаетесь где-то в ресторане с подругой, и она заказывает себе какой-нибудь десерт – вас этим не соблазнить?

— Нет. Для меня сладкое – это шоколадки и конфеты. А что касается, например, тортов — то я их с детства не люблю. А от другой выпечки – булочек, например — я отказалась, наверное, лет восемь назад. Но скажу так: если мне вдруг захочется съесть что-то сладкое – я съем. Просто один раз.

Не вегетарианка

— Вы сказали, что редко едите рыбу, овощи. Но диетологи утверждают, что для здорового питания это просто жизненно необходимые продукты…

— У меня все по настроению. Бывают дни, когда я на такие блюда смотреть не могу, а бывает, что очень хочется что-то такое съесть. Я больше склонна к морепродуктам, мое самое любимое блюдо – это креветки, абсолютно в любом виде: вареные, на пару, на гриле… Мне, наверное, с этим повезло, потому что от них не полнеют. (Улыбается.)